10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Nonton MotoGP Mandalika 2024

tribratanews.ntb.polri.go.id – Gelaran MotoGP Mandalika 2024 yang berlangsung pada 27-29 September di Sirkuit Mandalika akan menarik ribuan pengunjung dari seluruh penjuru dunia. Dengan banyaknya penonton yang hadir, penting bagi setiap individu untuk menjaga kesehatan agar tetap fit dan terhindar dari penyakit selama menyaksikan salah satu ajang balap paling bergengsi di dunia ini.

Menghadiri acara besar seperti MotoGP seringkali menuntut stamina ekstra. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran saat berada di Mandalika.

 1. Tetap Terhidrasi
Lombok, khususnya Mandalika, memiliki suhu yang cenderung panas. Cuaca terik dan paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika berada di luar ruangan dalam waktu lama. Pastikan untuk membawa air minum dan mengonsumsinya secara rutin. Hindari minuman beralkohol atau yang terlalu manis karena dapat memperparah dehidrasi.

 2. Gunakan Tabir Surya
Sinar matahari yang intens di area sirkuit bisa merusak kulit. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya. Jangan lupa untuk mengoleskan ulang setiap beberapa jam, terutama setelah berkeringat.

 3. Kenakan Pakaian yang Nyaman
MotoGP Mandalika 2024 akan berlangsung di area terbuka dengan cuaca panas. Pastikan untuk mengenakan pakaian yang ringan, longgar, dan nyaman. Topi dan kacamata hitam juga sangat dianjurkan untuk melindungi kepala dan mata dari sinar matahari.

 4. Makan Makanan Sehat dan Bergizi
Konsumsi makanan bergizi sebelum dan selama acara akan membantu menjaga energi sepanjang hari. Pilih makanan yang kaya protein, serat, dan vitamin. Hindari makanan cepat saji atau makanan berat yang dapat membuat tubuh merasa lesu.

 5. Siapkan Alat Pelindung Diri
Meski pandemi sudah mereda, memakai masker di tempat yang ramai masih merupakan tindakan pencegahan yang baik. Membawa hand sanitizer juga disarankan, terutama saat menggunakan fasilitas umum seperti toilet dan tempat duduk di area sirkuit.

 6. Jaga Kebersihan Diri
Kebersihan adalah salah satu kunci untuk mencegah penyakit. Pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer, terutama sebelum makan atau setelah memegang benda yang banyak disentuh orang.

7. Istirahat Cukup
Menonton balapan MotoGP selama berjam-jam bisa melelahkan. Pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup sebelum dan sesudah acara. Tidur minimal 7-8 jam per malam dapat membantu tubuh pulih dan menjaga stamina.

 8. Persiapkan Obat-obatan Pribadi
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa membawa obat-obatan pribadi. Juga, sediakan obat-obatan dasar seperti obat anti mual, sakit kepala, atau diare sebagai antisipasi.

 9. Lindungi Diri dari Penyakit Menular
Karena acara ini akan dihadiri oleh ribuan penonton, risiko tertular penyakit menular lebih tinggi. Pastikan Anda mematuhi protokol kesehatan yang berlaku dan selalu menjaga jarak jika memungkinkan.

 10. Gunakan Transportasi yang Aman
Perjalanan menuju Sirkuit Mandalika bisa menjadi tantangan tersendiri. Pilihlah moda transportasi yang aman dan nyaman seperti shuttle bus resmi yang disediakan oleh pemerintah, agar Anda tidak terlalu lelah sebelum acara dimulai. Hindari bepergian dengan kendaraan pribadi jika tidak perlu, untuk mengurangi stres akibat kemacetan.

Menikmati balapan MotoGP Mandalika 2024 tentu akan menjadi pengalaman yang seru dan tak terlupakan. Namun, kesehatan harus tetap menjadi prioritas utama agar momen tersebut bisa dinikmati dengan maksimal. Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa tetap fit dan terhindar dari masalah kesehatan selama acara berlangsung.